odzywki na

[...] trybie życia jaki mam (pośpiech, szybkie spalanie, jedzenie raczej zwykle, bez diety) zakupił sobie już od początku GAINERA. Pomoże mi to cokolwiek? Chce coś przytyc! Widac mi żebra i miednice i masakra;/ Najpierw dieta pozniej odzywki. Ale jak chcesz. Dzial "Odżywki, Suplementy " Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-05-29 14:43:45

Poniedziałek, 5.03, DZIEŃ 1 Dieta: 1. 10g BCAA 2. Omlet: 3 jajka, 30g płatków ryżowych, cynamon, kakao ciemne, 48g kiwi TRENING A1 3. 20g odżywki, 100g grejfruta 4. 168g schabu z grilla, brokuły z sosem czosnkowym (7g majonezu, 7g śmietany 18%, czosnek), ogórki kiszone 5. 200g makreli, 50g orzechów włoskich 6. 125g twarogu półtłustego, 70g jogurtu [...]

Morales, jak mi będzie wolno wieksze węgle to na pewno spróbuję (zastępując owsiane ryżowymi, gluten). A co do słodyczy to przy niskich węglach kompletnie nie mam na nie ciągu - dziś chłopaki w pracy jedli ciasto, wzruszyłam ramionami i poszłam biegać na biezni ;-) ____________________________________________ Czwartek, 8.03, DZIEŃ 4 Dieta: 1. 10g [...]

tutaj masz 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: 97 -Udo: 44 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szybka masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: MASS XXL, l-karnityna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 70 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

[...] chemia i syfem niezlym, po otwarciu opakwania nocha zatyka, jak otwiera sie Up your mass lub True mass nie ma swatu chemi. Nie polecam w zadnym wypadku, bralem rozne odzywki roznych producentow ale takiego syfu jeszcze nei mialem, generalnie ponad 7 kg chemi wypieprze na smieci. Warto wziasc pod uwage dodatkowo zakup oslonki na watrobe np [...]

[...] 260 kcal/18B/6T/34W Obiad: grzanki grahamowe z kurczakiem, mozarellą i keczupem: 656kcal/64B/21T/52W Czwarty i piąty: naleśniki z mąki owsianej z nadzieniem z twarogu i odzywki białkowej: 1,055 kcal/81B/43T/84W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu [...]

Chłopie co ty myślisz że jak weżmiesz STERYDY to będą za ciebie jeść? Biorąć sterydy mądry człowiek pierw poznaje się z ich zastosowaniem, dawkami i skutkami ubocznymi. Następnie kupuje odżywki wysoko białkowe i węglowodanowe no i witaminki. Człowieku ja se robie drugi cykl ale nie po to żeby się zabić (-_-). Biorę 15 teski i 100 metki ale [...]

Już jakiś czas korzystam z tego shakera i jak dla mnie rewelacja. Nic nie przecieka, ładnie wygląda i najważniejsza rzecz jaką kierowałem się przy kupnie to dodatkowe pojemniczki na odżywki. Nie lubię nosić w torbie na trening dużej puchy z odżywką ani pudełka z mega capsami ;) i dlatego nie wymienię tego shakera na inny model ;)

[...] dalej. Czy wziac ten plan traktora czy na tym cwiczyc. A jakbym sie zdecydowal sie cwiczyc na tym samym to moge do kazdego cwiczenia dodac po serii ? A jeszcze sie zapytam o odzywki. Wiem ze to nie ten dzial ale juz nie chce zasmiecac forum. Kiedy najlepiej zaczac brac jakies odzywki ? Tak planuje na zime w styczniu albo w lutym kupic kreatyne. [...]

ile ja wydaje na suple i odzywki? prawie nic zawsze cos tam wygram,załapie sie na test,dostane testery jedyne co kupuje raz na ruski rok to gain bolic zeby wypic po treningu

[...] srodkach jest niemozliwe ale do tego potrzebny jest staz treningowy (moj to 2 lata) dobry plan treningu (i co wazniejsze umiejetnosc jego wykonania) no i of curse dietka + odzywki (uzupelniajace diete, a nie ją tworzace ) + dobrze zorganizowany czas regeneracji... Ja uwazam tamte rzeczy za PODSTAWE a kox jako "stymulant" przyrostow [...]

[...] na pewno nie uzyskalbym tego co osiagnolem pod fachowym okiem naszego trenera a wiec do bylejakiej silowni nawet sie nie oplaca zagladac jak jestes poczatkujacy wiedz ze odzywki same nic nie dają najpierw dobry trener co bedzie cie prowadzil i fachowo ulozony trening a dopiero pozniej na samym końcu odzywki i to tez zalezy jakie od twojego [...]

Który lepszy, tu można to rozpatrywać pod wzgledem smaku, rozpuszczalnosci itp ocen organoleptycznych. Nie ma tu tak że na białku firmy X zrobisz 2 kg masy a na Y 3 kg masy, jedynie firmy jakieś krzaki trzeba omijać i zza oceanu. Nie wątpię ale jakieś różnice mogą być w zależności od zawartości, profilu i przyswajalności białka. Jeżeli pod tym [...]

[...] z osobna, pozwolę sobie w tym miejscu odesłać was do SKLEPU W PODZIEMIACH DWORCA CENTRALNEGO NA PRZECIWKO WOJSKOWEGO PUNKTU INFORMACYJNEGO. Tam nie tylko zakupicie wszystkie odzywki renomowanych firm, ale co NAJWAŻNIEJSZE otrzymacie fachową poradę dotyczącą suplementacji, odżywiania i treningów. Wystarczy powiedzieć że od DĄBKA. Pozdrawiam,

Przede wszystkim juz na pierwszy rzut oka widać ze plan jest do niczego, chyba ze twój kuzyn ma juz duzy staż, ale nie zbyt duzo iwiedzy skoro zaproponował ci taki trening. Przeczytaj nasz atlas i ułóż sam trening dla siebie --> trening Dieta - też widze ze bez bilansu. A dieta bez bilansu jest jak gra w strzałki. Odsyłam do postó [...]

[...] a cos mi sie tak wydaje Jesli chodzi o suple to widze ze chcesz cos przyoszczedzić. .OXYGEN Polskie WPC 35% 4000g -tego to bym nie chcial za darmo W sumie to zadnej tej odzywki bym nie chcial Testosterol to wydanie kasy w błoto nie wiem co Cie skusiło może fajna nazwa zamiast tego lepiej kup ateczne ZMA-filomag B6+cynk np zinkas forte [...]

niwix no chce byc uczciwy Saib dzieki Zip dokladnie ja w porownaniu do nie ktorych osob ktore sprzedalyby rodzicow w konkursie olimpa za te odzywki ja taki nie jestem , a tak w ogole co TY robiles o 5 na kompie?

MarcinWRC nie chce mi sie Tobie tlumaczyc na czym polegaja suplementy,odzywki bo musialbym sie mowiac w przenosni wracac do piaskownicy , poczytaj sobie i wtedy wroc Kamiru no juz troche nasycony jestem tym cyklonem teraz zbijam troche wage bo sie niezle spaslem w pasie kilka cm przybylo i dzisiaj bylo 30 minut aerobow w postaci biegania za [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 82 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 105 -Udo: 61 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 9.POZIOM BF 20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 11.WYNIKI [...]